Terapia Cognitivo Comportamental
A ciência por trás de uma das abordagens mais estudadas da psicoterapia!
Historicamente, a Terapia Cognitivo Comportamental foi desenvolvida e estruturada por Aaron T. Beck, na década de 1960, na Universidade da Pensilvânia. Trata-se de uma psicoterapia focada no presente, direcionada para resolução de problemas atuais, com o objetivo de modificar pensamentos distorcidos e comportamentos disfuncionais.
A TCC possui tempo limitado, tendo como base o método científico. Possui uma concepção biopsicossocial, onde o comportamento humano só pode ser compreendido se for levado em consideração seus fatores biológico, psicológicos e sociais.
O terapeuta utiliza de um grupo de técnicas onde se combina a abordagem cognitiva e diversos procedimentos da psicologia comportamental. A mesma tem sido investigada de forma empírica apresentando grandes resultados científicos sobre sua eficácia.
A TCC desenvolvida por Beck, a princípio para tratar a depressão, hoje é utilizada para tratar diversos transtornos, como a ansiedade, transtornos de personalidade, transtornos alimentares, dentre outros.
Artigo completo:
EMOTIONAL REGULATION IN BEHAVIORAL COGNITIVE THERAPY, Walison José Ferreira (2020)
