A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens utilizadas no tratamento do TOC. O processo terapêutico busca ajudar a pessoa a compreender a relação entre pensamentos obsessivos, ansiedade e comportamentos compulsivos.
Uma das principais estratégias é a Exposição e Prevenção de Resposta (EPR), realizada de forma gradual e planejada, auxiliando na redução da necessidade de realizar compulsões e na aprendizagem de novas formas de lidar com a ansiedade e a incerteza.
Também são trabalhados pensamentos e crenças relacionados à necessidade de controle, responsabilidade excessiva, medo de consequências e dificuldade em tolerar a dúvida.
O objetivo é reduzir a frequência e a intensidade das obsessões e compulsões, ampliar a autonomia e favorecer uma rotina com mais liberdade e qualidade de vida.
O objetivo não é eliminar todos os pensamentos indesejados, mas aprender a lidar com eles sem precisar responder às compulsões.